40代女性が気になる"お腹痩せ"をアプローチ| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOではまず、姿勢や身体の使い方を丁寧にチェックすることから始まります。
立ち方や座り方、骨盤の歪み具合や背骨の位置などを確認し、「なぜお腹が出てきてしまうのか」を分かりやすく整理していきます。

ご自身でも気づきにくい身体のクセを把握することで、最短で無理のないトレーニングプランを明確にしていきます。

40代になると、お腹周りが目立つ原因の1つに、関節の硬さや動きづらさも関係してきます。

PONOでは、ストレッチや調整を取り入れながら、関節や筋肉の緊張をやわらげ、身体がスムーズに動く状態へ整えていきます。

まず「動ける身体」をつくることで、この後のトレーニング効果が大きく変わります。

身体の状態を整えたら、お腹、お尻、背中をバランスよく使いながらトレーニングを行なっていきます。

お一人おひとりの身体に合わせて、負担の少ないフォームを最優先に、運動が久しぶりの方でも安心して取り組めるプログラムを実践していきます。

「きついトレーニング」ではなく、無理なく続けられて、変化を感じやすいプランをご提案させていただきます。