冬太りしにくい身体づくり・ぽっこりお腹改善 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

冬は厚着で肩や背中が丸まりやすくなるため、姿勢の崩れが加速します。

PONOでは"姿勢分析"で、肩・骨盤・肋骨の位置、立ち方や座り方など、細かく分析し、「なぜ体型が変わらなかったのか？」を分析します。 原因を可視化し、無理のない改善ルートを明確にします。

冬は寒さで筋肉や関節がこわばりやすく、身体が思うように動きにくくなる季節です。

PONOでは、ストレッチや筋膜リリースでこの“冬のこわばり”をやわらげ、関節や筋肉がスムーズに動ける状態へ整えていきます。

まずは 「動ける土台づくり」 を行うことで、
その後のトレーニング効果がぐっと高まり、初心者の方でも無理なく変化を感じやすくなります。

冬は身体が冷えて動きが小さくなり、お腹・お尻・背中など“代謝を上げる筋肉”がさらに働きにくくなります。

PONOでは、お客様一人ひとりの身体に合わせて、冬太り改善のため、「代謝を上げる筋肉」を目覚めさせるトレーニングを行います。

まずは女性でも安心して続けられる“正しく動けるフォーム”を最優先してサポートさせていただきます。