藤が丘で姿勢から変える大人女性のパーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOでは、いきなりトレーニングを行うことはしません。

まずはお客様それぞれの姿勢や動き、身体の使い方を確認からスタートし、“身体のどこに負担がかかっているのか”を把握します。

今の身体の状態を知ることで、無理なく、効率よく進めるための土台が整えていきます。

年齢や運動経験、生活スタイルは人それぞれ異なります。

PONOでは「続けていける」ことを前提に、その方の身体に合った内容を選びながら進めていきます。 お身体の不安や痛めやすい部分などがあれば、その都度プログラムの修正を行い、「ついていけるか不安」という方も、安心して取り組めるプログラムです。

PONOでは、トレーニングだけでなく、日常の中でも身体を整えられるようにサポートしていきます。

なぜその動きを行うのか、

どこを意識するとラクになるのか

そういったお身体の状況を共有しながら、少しずつ自分の身体を理解できる状態を目指します。

トレーナーがいない時間にも、安心して身体と向き合えるようになることが、長く続く変化につながると考えています。