春を迎えて、焦っていませんか？

4月は“今の体型”と向き合うタイミング

こんな変化、感じていませんか？

春になり、冬の服装と比較すると薄着になってくるため、これまで目立たなかった体型がふと目に入るようになります。

新年度が始まり、これから夏に向けて「このままで大丈夫かな…」「何か始めた方がいいかも」 そう感じているのに、何から始めればいいかわからず、そのままになっていませんか？

「これから自分の身体と向き合いたい！」と思っている方は、お気軽にPONOまでご相談ください。

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    冬の間に体型が変わった気がする
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    厚着で隠せていたシルエットが気になり始めた
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    薄着になるのが少し不安
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    夏に向けて、体型を変えたいと思っている
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    何から始めればいいかわからない

なぜ、見た目が変わらない？

“姿勢”が影響しているかもしれません

見直すべきは「身体の使い方」です

これまでに、運動やダイエットを頑張ってきた方ほど、「身体が変わらなかった」というご経験はありませんか？

身体が変わらなかった原因は、「運動量が足りない」や「食事制限が上手くいかなかった」という理由だけでなく、身体の土台（姿勢）が整っていなかっただけなんです。

姿勢が崩れたままだと、本来使いたい筋肉がうまく働かず、「お腹に効かない」「下半身ばかり使ってしまう」といった状態になり、「頑張っているのに変わらない」という結果に繋がってしまうのです。

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PONOのメソッド
春から始める、無理なく変わるボディメイク

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    01

    姿勢チェック

    まずは自分を知ることから

    まずは、“今の身体の状態”を確認するところから始めていきます。
    立ち方や動き方のクセを見ながら、どこに負担がかかっているのかを一緒に整理していきます。

    同時に身体を変えるために、“どんな鍛え方をしたらいいのか？”などといった、あなただけのトレーニングプランを構成していきます。

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    身体の強張りやクセを整える

    “正しく動ける状態”をつくる

    姿勢チェックで見つかった身体のクセを、やさしく整えていきます。

    姿勢や身体に歪みがある状態では、思うような効果を感じることが難しいため、トレーニング前に“筋肉や関節の強張り”を整えていきます。

    スクワットで「前ももにしか効かない！」といったことのないように、トレーニング効果を最大限にしていきます。

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    03

    トレーニング開始

    正しいフォームで、丁寧に

    お腹やお尻、体幹など、“本来ラインをつくる筋肉”に正しく刺激を入れていきます。

    PONOでは無理に追い込むのではなく、フォームを最優先に、身体への負担を最小限にしたプログラムを実施していきます。

    関節や筋肉の強張りを整えてから鍛えるため、無駄に太ももが張らず、お腹にも自然と力が入り、身体の軸が安定しやすくなります。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

4月限定｜姿勢分析体験
今の身体の“変わり方”が分かる姿勢分析体験

PONOの体験は、ただ身体を動かすだけではありません。 姿勢バランスを確認することで、

・なぜ下腹が気になるのか

・なぜ脚だけ張りやすいのか

・なぜ運動しても変わりにくいのか

などの理由が明確になり、「何をすれば身体が変わるのか」も同時に見えてきます。

やみくもに頑張るのではなく、 あなたに合った順番で整えていく。 それがPONOの姿勢分析体験です。

ピックアップMENU

【4月限定｜姿勢分析体験】

はじめての方でも安心して受けていただけるよう、無理なトレーニングは行いません。

・ヒアリング（お悩みの確認）

・姿勢と動きのチェック

・目的に合わせたトレーニング

などを行い、今後の身体がどう変化していくのかを体験していただく60分間のセッションとなります。
【体験】パーソナルトレーニング

¥4,000
【体験】ペアトレーニング

¥4,000
体験予約について

LINEイベント開催中

4月はLINEからの予約で、初回体験をお得に

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINEバナー goose-8740266_1920
LINE予約はこちらから

RESERVATION

4月は「LINEからの予約」がおすすめです

【10名様限定】LINE予約で
体験価格が「¥2,000→¥1,000」でご案内

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


Service

無料カウンセリング実施中！

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まずはお話だけでもOK！

無料カウンセリング(30分)

「体験してみたいけど、ちょっと不安…」そんな方のために、無料カウンセリングを実施しています。

「トレーニングの経験がないけど、自分にもできるかな？」、「どんな内容なのか、まずは話を聞いてみたい」といった不安や疑問をお持ちの方にぴったりの内容です。

無理な勧誘などは一切ありません。不安な気持ちをスッキリ解消できる第一歩として、ぜひご活用ください。

お気軽にお電話でご連絡ください

052-385-2094
営業時間： 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00
Address 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703
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パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

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電話番号

052-385-2094

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日曜・祝日 9:00～18:00
定休日 不定休
代表者名 木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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