仕事終わりでも“疲れにくい身体”へ｜名古屋市名東区パーソナルトレーニングPONO

長時間のお仕事で、肩・首・背中がガチガチになり、疲れが抜けにくい状態になっていませんか？
PONOでは、まず呼吸と姿勢を整えることで、コリや緊張を優しくリセットするところから始めます。
身体を動かすことで、その日の疲れを翌日に持ち越しにくくなるため、短い時間でもしっかりと効果を実感いただけます。

仕事終わりにハードな運動をすると、かえって疲れが増えて怪我のリスクが上がります。
PONOでは、姿勢分析をもとに「整える→鍛える」の順番で進めるため、仕事終わりに疲れた身体でもムリなく、女性でも安心してスタートできます。
夜の時間に合わせて強度や内容を調整するので、「今日はできないかも…」という日でも、体調に合わせて調整してプランニングします。
気づけば夜のトレーニングが自然と習慣になり、ストレス解消の時間へと変わっていきます。

仕事終わりに疲れた身体では、酸素を充分に吸えず、疲れが翌日に持ち越しやすい状態になります。

夜に身体を動かすことで、仕事のストレスやモヤモヤも落ち着き、心に少し余裕が生まれることで、夜の時間が“自分と向き合う時間”へと変わっていきます。
「明日も頑張れそう！」そんな前向きな気持ちが自然と湧き、心身ともに軽くなる習慣として続けられるようになります。