名東区の姿勢改善パーソナルジム PONO｜ぽっこりお腹・下半身太りを根本改善

「体重はそこまで増えていないのに、下腹だけが出て見える...」、「腹筋をしてもお腹まわりが変わらない...」

そんなお悩みは、肋骨の開きや骨盤の傾き、呼吸の浅さが関係していることがあります。

PONOでは、姿勢や呼吸、骨盤まわりの使い方を確認し、お腹に力が入りやすい状態へ整えていきます。

「太ももや外ももの張りが気になる...」 「体重は落ちても、パンツを履いた時のシルエットがなかなか変わらない。」

そんなお悩みの原因は、股関節や骨盤、足元の使い方にあるかもしれません。

PONOでは、下半身に負担が集中しやすい動き方を見直し、脚のラインが整いやすい身体の使い方をサポートします。

「鏡を見た時に、背中が丸く見える」「 肩が前に入り、首まわりや二の腕まで重たく見える」 

そんな姿勢の崩れは、見た目の印象だけでなく、背中や肩まわりの使いにくさにもつながります。

PONOでは、肩甲骨や背中まわりを動かしやすくし、スッキリ見える姿勢を目指して整えていきます。

「肩や腰が重く、日常生活でも疲れやすさを感じる。」「 マッサージをしても、また同じ場所がつらくなる。 」

その場合、肩や腰だけでなく、お尻や股関節、肩甲骨周辺の動き方のクセが原因かもしれません。

PONOでは、首・肩・腰に負担がかかりにくい姿勢や身体の使い方を確認し、日常生活でも楽に動ける身体づくりをサポートします。

「立った時の脚の隙間や、膝・つま先の向きが気になる...」「まっすぐ立っているつもりでも、脚のラインが外に広がって見える...」

こうしたお悩みは、骨盤周辺の筋肉や股関節の歪み、足元のバランスが関係していることがあります。

PONOでは、脚だけを見るのではなく、立ち方や身体全体の使い方を確認しながら、脚の向きから整えていきます。

「ジムに通ったことがない」 「運動についていけるか不安...」など、「きついトレーニングをしないと変われないのでは」と感じて、一歩踏み出せない方も少なくありません。

PONOでは、いきなり追い込むのではなく、身体の状態や体力に合わせて無理なく進めていきます。 初めての方でも、安心して始められる内容でサポートします。