頑張っているのに

内ももだけ変わらない理由

それ、あなたの努力不足ではありません

「運動も食事も意識しているのに…」
そんな違和感、ありませんか？

ダイエットや筋トレを続けているのに、なぜか"内もものたるみだけが残ってしまう..."そんなご経験はありませんか？

体重はそこまで増えていないのに、「脚のラインが崩れてきた」「昔よりパンツが似合わない」そんな変化を感じている方は、"姿勢や骨格"に問題があるかもしれません。

闇雲に頑張るのではなく、あなたの身体にピッタリなフォームでトレーニングすることで、より効果的に内ももラインを整えていけます。

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    スクワットをすると

    前ももやお尻ばかり疲れる
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    内ももを鍛えていても

    効いている感覚がよく分からない
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    立っていると

    脚が外に流れる感じがする
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    以前から反り腰で

    骨盤が反っている気がする
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    年々、下半身のメリハリが

    なくなってきた

なぜ内ももは細くならない？

答えは「骨盤と股関節のズレ」にありました

内ももが“使われにくい身体”になっていませんか？

内ももが引き締まらない方の多くは、実は筋肉が弱いのではなく、内ももが使えない姿勢・動きの状態になっていること。

反り腰やデスクワークが長時間続くと、股関節が固まってしまい、前ももや外ももが頑張りすぎてしまいます。

その状態を放っておくと、"内ももが使われにく苦なり"、「下半身のラインが崩れる」原因に繋がってきます。

美容室2

内ももラインを整える

PONO式 姿勢改善プログラム

内ももが“自然に使われる身体”へ

住宅リフォーム26

  • 姿勢や身体のクセの"分析"

    「今の身体の状態」を知ることからスタート

    内もものたるみやすき間に悩む方ほど、まず必要なのは「鍛えること」ではなく、自分の身体を正しく知ることです。

    PONOでは最初に、骨盤の傾きや立ち方、股関節の使い方などを丁寧に分析していきます。

    原因が分からないまま鍛えるのではなく、“なぜ今の体型になっているのか”を理解した上で進める。それが、遠回りしない内もも改善の第一歩です。

  • 骨格・動きの調整

    内ももを"使える状態”へ整える

    内ももが使われにくい方の多くは、“股関節まわりが固まっている状態”です。骨盤の位置がズレた状態でトレーニングをしても、内ももではなく、前ももや外ももに負担が集中してしまいます。

    PONOでは、いきなり鍛えるのではなく、関節や筋肉の強張りを取り除くことから行います。

    怪我の予防だけでなく、フォームが安定しやすくなるメリットがあります。

  • 内ももラインをつくるボディメイク

    必要な筋肉だけに、的確なアプローチ

    お客様一人一人の身体に合わせて、内もものラインをより引き締めるために、普段使われにくい部分をはじめとした、ピンポイントでのアプローチをしていきます。

    「がんばっているのに効かない…」という状態を避けるため、負荷ではなく、女性でも安心して続けられる"正しく動けるフォーム"を優先したトレーニングを行います。

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まずは姿勢分析から行う体験レッスンからスタートしていきます。

お客様一人一人異なる身体のクセをチェックし、初心者の方でも安心して取り組める“内もも引き締め”のためのサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意。

名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

体験

目標達成に向けてマンツーマンサポート
【LINE予約限定】体験パーソナルトレーニング

¥1,000
【LINE予約限定】体験ペアトレーニング

¥1,000/1人
【体験】パーソナルトレーニング

¥4,000
【体験】ペアトレーニング

¥4,000
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お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

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パーソナルトレーニングPONO

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東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

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駐車場情報

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(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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