本郷駅のパーソナルジム｜姿勢改善に特化 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOでは"姿勢分析"で、身体のどこに負担がかかっているのかを、最初に丁寧に確認します。
肩・骨盤・肋骨の位置、立ち方や座り方など、細かく分析し、「なぜ体型が変わらなかったのか？」がはっきり見えてきます。
まずはここで 原因を可視化 し、無理のない改善ルートを明確にします。

固まって動きづらくなっている筋肉や関節を、ほぐして動きやすい状態へ調整します。
PONOでは"効率のいいトレーニング"をテーマに、ストレッチや筋膜リリースで関節や筋肉の"強張り"を改善していきます。

「まずは動ける身体をつくる」ために整えることで、次のトレーニング効果がグッと高まり、初心者の方でも無理なく変化を実感しやすくなります。

お客様一人一人の身体に合わせて、お腹・お尻・背中など、普段使われにくい部分を中心に動かしていきます。

「がんばっているのに効かない…」という状態を避けるため、負荷ではなく、女性でも安心して続けられる"正しく動けるフォーム"を優先したトレーニングを行います。