営業時間
9:00～21:00上社駅から徒歩7分！
姿勢から整えるパーソナルジム
ぽっこりお腹・猫背・腰の違和感を
土台である「姿勢」から整えるボディメイク
上社駅周辺でジムを探している方へ
運動と食事を頑張って意識しているのに、思ったように身体が変わらないと感じることはありませんか？
ジムに通った経験がある方でも、身体の使い方や姿勢が合っていないと、変化が出にくくなってしまいます。
もしそんなお悩みがあるなら、原因は運動量ではなく「姿勢や身体の使い方」かもしれません。
お腹がなかなか引き締まらない
下半身ばかり太くなってしまう
猫背や反り腰が気になる
腰や肩に違和感が出てしまう
何をすればいいのか分からない
身体の土台を整え、身体を変える
身体が変わらないと、「もっと運動量を増やさないと...」と思いがちですが、 実は身体の土台である“姿勢”が大きく関係してきます。
姿勢が崩れたままでは、鍛えたいところに効きにくくなり、「お腹を引き締めたいのに太ももばかり張る」、「トレーニングしても体型が変わらない」という状態になってしまいます。
だからPONOでは、「鍛える前に、まず姿勢を見る」ことを大切にしています。姿勢や身体の動きを確認し、身体に合った方法でトレーニングを進めることで、無理なく体型改善を目指します。
まずは、今の身体のお悩みやトレーニングなどの不安をヒアリングし、立ち姿や身体のバランスを一緒に確認していきます。
・今の姿勢のどこに歪みが出ているのか
・なぜお腹まわりが凹まないのか
・身体のどこに負担がかかっているのか
など、今の身体の状態を整理することで、痩せにくい根本的な原因などが少しずつ見えてきます。
姿勢チェックで分かった身体の情報をもとに、ストレッチやほぐしを行い、身体を「動かしやすい状態」に整えていきます。
固くなっている筋肉をゆるめることで、本来使いたい筋肉が使いやすくなり、トレーニングの効果を引き上げます。
姿勢や身体の状態に合わせて、身体にかかる負担を最小限にトレーニングを行います。
一人ひとり身体のバランスや動き方は違うため、PONOではその方に合った種目を選びながら進めていきます。無理な負荷をかけて追い込むのではなく、 しっかりと効果を実感できる方法で体型改善を目指します。
ご利用を検討されている方へ
あなたの“変わりたい”気持ちを応援します
PONOのこだわり
安心して通える"3つの理由"
PONOではすべてのトレーニングを“完全予約制のマンツーマン指導”で行っています。
身体の状態や運動経験などは一人ひとり違うため、その日の身体の状態に合わせて、トレーニング内容を調整してプログラムを構成していきます。
PONOでは無理に追い込むやり方ではなく、“続けていける”ことを第一にしたトレーニングを行なっていきます。
PONOは完全プライベートの落ち着いた空間で、トレーニングを行うパーソナルジムです。
他のお客様との接触や周りの目を気にすることなく、自分の身体としっかり向き合える環境を整えています。
トレーニングが初めての方や、ジムの雰囲気が苦手だった方でも、安心して通っていただける空間づくりを大切にしています。
PONOでは“お客様専用駐車場”をご用意しており、名東区だけでなく、長久手・日進・尾張旭などの周辺エリアからも通いやすい環境です。
お仕事帰りやお出かけのついでなど、ライフスタイルに合わせて通っていただけます。
※駐車場所はご予約時にご案内いたします。
REVIEW
お客様の声
PONOには、姿勢や体型のお悩みをきっかけに、多くのお客様に通っていただいています。
「ぽっこりお腹が気になっていた」、「猫背や腰の違和感が気になっていた」 などのお悩みを持つ方から、身体の変化を実感したという声を多くいただいています。 Googleにも口コミを掲載いただいていますので、 ぜひ参考にしてみてください。
Menu
名東区上社のパーソナルジムPONOで選べる
あなたに最適なトレーニングプラン
PONOでは、まずは姿勢分析つきのヒップアップ体験レッスンからスタートしていきます。
猫背や反り腰などのクセをチェックし、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意。
名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
|
目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
| 都度払い | ￥8,500 |
| 月コース 4回 | ￥33,200 |
| 月コース 8回 | ￥64,000 |
| ５回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください | ￥40,000 |
| １０回プラン ※利用期限あり/通い方はご相談ください | ￥78,000 |
お車でご来店予定の皆さまへ
PONOでは“専用駐車場”をご用意しています
PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。
そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。
初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。
RESERVATION
初回予約は“LINE予約”がおすすめです
LINE予約で体験クーポンを配布中！
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。
ご来店が遅れそうな場合は、できるだけ早めに当ジムまでご連絡をお願いいたします。
ご連絡をいただければ、慌てず安全にお越しいただけるようご案内いたします。
可能な限りご予約いただいたセッションを調整いたしますが、スケジュールの都合により予定通りの対応が難しい場合もございます。あらかじめご了承ください。
誠に恐れ入りますが、ご契約いただいたコースを途中で解約された場合のご返金は承っておりません。あらかじめご了承いただきますようお願いいたします。
急な体調不良の場合は、まずはお店へご連絡ください。
体調の優れない状態でのトレーニングは大変危険ですので、ご相談いただき最善のご提案をさせていただきます。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
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