年末に気づく、「お腹と下半身だけ戻らない…」 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOでは、トレーニングの前に姿勢や身体の使い方を丁寧にチェックします。

骨盤や背骨、股関節の位置、立ち方や座り方のクセなどを確認することで、「なぜ下腹が出やすいのか？」を、分かりやすく"見える化"してお伝えします。

まずは「今の身体の状態を知ること」からスタートすることで、今のあなたに"必要なこと"を明確にしていきます。

年末は疲れや忙しさで、筋肉や関節が固まりやすい時期です。

PONOでは、トレーニングの前にストレッチややさしい調整を行い、身体が無理なく動けるコンディション作りを行なっていきます。

関節の動きを整え、下半身に負担が集中しない状態へと変えていき、トレーニング効果を高めていきます。

身体の土台が整えたら、お腹やお尻、下半身を中心に正しく使うトレーニングを行います。
「ちゃんと効いている」を感覚を最優先に、下腹に力が入りやすくなる"フォーム重視"のトレーニングプランを行なっていきます。

運動経験の少ない初心者の方でも、年末から無理なく代謝を上げていくことが可能です。