猫背の原因 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

PONOではまず、お客様一人一人の姿勢や身体の使い方を丁寧にチェックします。

肩や骨盤、立ち方や座り方、動きのクセまで確認し、なぜ猫背や体型崩れが起きているのかを分かりやすく整理します。

「なぜ変わらなかったのか？」を最初に可視化することで、無理のない改善ルートを明確にします。

猫背の状態では、肩甲骨や股関節周辺の筋肉がうまく動かず、トレーニング効果も半減します。

PONOでは、そんな筋肉のほぐしなどを行い、身体がスムーズに動く状態をつくります。

身体を動かす前に整えることで、トレーニング効果が高まり、初心者の方でも安心して取り組めます。

筋力バランスを整えた後、お腹やお尻、背中など猫背姿勢の影響で"使われにくい部分"を中心に動かします。

そのため正しいフォームを優先したトレーニングで、ご自身でも意識して姿勢を維持できる身体づくりを行っていきます。

トレーニング後は"スッキリ感"を強く感じるため、女性でも無理なく続けられる内容で、体型の変化を実感しやすくなります。