こんなお悩み、ありませんか？

変わらない原因は、「身体の状態」かも...

ダイエットで「重要なこと」は

ダイエットのために食事制限や運動を始め、頑張ってきた方ほど、「思ったように変わらない」「何が正しいのかわからない」 そんな悩みを感じているのではないでしょうか？

ですが、それは決して運動量や食事制限が足りなかったわけではありません。土台となる「身体の状態」が整っていないままでは、どれだけ頑張っても結果につながりにくくなってしまうのです。

一つでも当てはまる方は、“姿勢”から整えるダイエットに目を向けてみませんか？

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    食事制限を頑張っているのに、思うように痩せない
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    体重は落ちても、お腹や見た目が変わらない
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    年々、体型の崩れを感じる
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    運動しても、変化を感じない
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    猫背や反り腰が気になる

姿勢から整えるダイエット

体重だけでなく、“見た目”まで変わる

姿勢が変わることで、「綺麗に痩せる」

ダイエットと聞くと、“体重を落とすこと”に意識が向きがちですが、多くの方が求めているのは、数字ではなく“見た目の変化”ではないでしょうか？

体重は減っても、「お腹が前に出たり、下半身が張って見える」という見た目の変化は、姿勢の歪みによって引き締まって見えにくくなります。

一方で、“良い姿勢”では同じ体重でも身体のラインが変わり、自然と“痩せて見える状態”に変わっていきます。

PONOでは、姿勢と身体の使い方を整えることで、 無理なく見た目から変わる身体づくりをサポートしています。

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PONO式 ダイエットプログラム

無理なく変わる、3つのステップ

姿勢から整え、“効率よく引き締まる”身体へ

  • #

    整える｜姿勢のチェックとリセット

    まずは現在の姿勢や身体の動きを確認し、どこに歪みやクセがあるのかをチェックします。

    その上で、固まっている関節や筋肉をゆるめ、 本来の動きができる状態に整えていきます。

    効率よくダイエットしていくためには欠かせないパートです。

  • #

    使う｜正しい身体の使い方を身につける

    動きやすい身体へ整えた状態で、正しく身体を使う練習を行っていきます。

    どこに効かせるのかを意識しながら動くことで、狙った筋肉をしっかり使えるようになり、 無駄のない動きへと変わっていきます。

  • #

    鍛える｜効率良く引き締める

    正しい動きを身につけ、しっかりとフォームを意識したトレーニングを行います。

    正しく身体が使える状態だからこそ、同じトレーニングでも効率よく引き締まり、無理なく続けられるダイエットにつながります。

    この3つのステップを積み重ねることで、体重だけでなく、見た目から変わる身体へと導きます。


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PONOの食事サポート
制限ではなく、整え変わる食事習慣

頑張りすぎない食事だから、続けられる


ダイエットというと、「食事制限が大変そう」と感じる方も多いと思います。

PONOでは、極端な制限や無理な我慢は行わず、その方の生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる形で「食事を整えていく」ことを大切にしています。

食べないのではなく、「何を・どのように食べるか」を見直すことで、自然と身体が変わる習慣をつくっていきます。

無理なく、身体は変わる
こんな変化を実感される方が多いです

無理なカロリー制限を行わず、“健康面”を第一にストレスなく続けられるトレーニングと食事面の見直しを行なっていきます。

そのため多くの方が、体重と見た目の変化を同時に感じられています。

こうした変化は、特別なことをするのではなく、正しく身体を整えることで少しずつ実感していけます。

  • 姿勢が整い、スタイルが良く見えるようになる

  • そんなに体重が変わってなくても、「痩せた？」と言われるようになる

  • 無理な制限がなく、ストレスなく続けられる

  • お腹まわりがスッキリして、見た目が変わる

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まず姿勢や身体のバランスを確認する「体験セッション」からスタートします。

猫背や反り腰などのクセをチェックし、「なぜ痩せにくいのか」を明確にした上で、あなたに合ったトレーニングを提案します。

無理な運動や食事制限に頼るのではなく、 姿勢と身体の使い方を整えることで、 見た目から変わるダイエットをサポートしています。

その後は、目的やライフスタイルに合わせて 無理なく続けられるプランをご用意しています。 名東区で「続けやすく、変化を実感できるダイエット」を求める方に選ばれています。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
月コース 4回

￥33,200
月コース 8回

￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月

￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月

￥78,000
メニューへ

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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LINE予約はこちらから

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


お気軽にご連絡ください

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00
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名東区上社で営業するパーソナルジム
上社駅から徒歩約7分の便利なアクセス


パーソナルトレーニングPONO

住所

〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

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電話番号

052-385-2094

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営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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トレーニングに慣れていない方でも
安心して使えるマシンでサポート

骨格や筋肉、動きの癖などを考慮した効率的なトレーニングで理想のシルエットに向けたシェイプアップやダイエットを応援

  • Point 01

    継続できるプランを提案

    無理なく自分のペースで通えるジムとして、適切なダイエット方法や美姿勢を目指すプランを提案しています。過度な食事制限やきついトレーニングは行いません。運動で代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指してサポートしてまいります。

  • Point 02

    こだわりの環境づくり

    リラックスしてトレーニングに取り組めるよう、店内の環境づくりにも注力しています。開放感の明るいパーソナルジムで、快適な時間を過ごしてみませんか。運動経験を問わず、幅広く対応できるよう名東区で環境を整えています。

  • Point 03

    自分が楽しむことが大切

    ダイエットのモチベーションに繋がるよう、身体の変化を楽しめるトレーニングプランを名東区で提案しています。自分の身体に向き合い、理想の身体に向かって頑張る会員様を応援してまいりますので、お気軽にご相談ください。

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