Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

CONCEPT

PONOが推奨するダイエット

テーマは「綺麗に痩せる」こと

PONOでは過度な食事制限は推奨していません。

なぜなら食事だけでダイエットしてしまうと、大切な筋肉も一緒に減ってしまい、結果「太りやすい体質」へと変わってしまうからです。

PONOでは「美姿勢を目指すこと」をテーマに、代謝高めながら効果的に脂肪を燃焼できるカラダ作りを目指しています。そしてダイエットに効果的な食事プランを混ぜることで、ストレスを最小限にした"続けやすい"ダイエットを進めていきます。

ダイエットの最大の敵は「ストレス」です。トレーニングでも一定のストレスがかかるので、失敗しないためにも「質の高いトレーニング」と「続けやすい食事プラン」で理想のあなたを手に入れるサポートをしています。

CHECK!

PONOの推奨するダイエットプラン

代謝を上げ、効果的に脂肪燃焼し
今までとは"見違えるあなた"へ

POINT01

低負荷×高回数でしっかり脂肪燃焼

トレーニングは重要ですが、効果的にダイエットを進めていく上で大切なのは「目的に合った」トレーニングのやり方で行うことです。
負荷をかけすぎて身体が大きくなってしまうことのないように、しっかり脂肪燃焼できるやり方でトレーニングしていきましょう！
POINT02

全身の代謝を上げる種目設定

ダイエットに必要なのは「消費カロリー」を増やすことです。ランニングなども重要ですが、筋トレで「代謝」を上げることで、効率よく脂肪燃焼しやすくなってきます。
下半身や体幹のような代謝を高めていきやすい筋トレを行い、ダイエット成功に向けて頑張りましょう！
POINT03

脂質コントロールで効率よくダイエット

炭水化物(糖質)は身体のエネルギー源ですので、制限をかけてしまうと日常生活に支障をきたしてしまう場合があります。
PONOでは炭水化物ではなく、「脂質」を意識的にコントロールし、タンパク質をしっかり食べていくことで、余分なカロリー摂取とストレスを最小限に抑えて頑張っていくことができます。

「過度な食事制限」は
ダイエット失敗の元です

無理のない食事プランでダイエット

食べて痩せるダイエット！

「糖質制限」や「大幅なカロリー制限」は短期的に体重を減らすには効果的です。しかしその一方で「ストレス」や「リバウンド」のリスクが増えてきます。

体重は減っても、筋肉も一緒に減ってしまっては今までの努力が"水の泡"です。せっかく頑張ったのにリバウンド！は非常にもったいないことです。

それゆえに弊社では「無理な食事制限」は行いません。体重だけを意識するのではなく、「健康的で綺麗な身体づくり」をテーマにした姿勢を意識したダイエットプログラムを推奨しております。

年末年始などの大型連休や旅行などで、「ついつい食べすぎちゃった」としても、体重コントロールしやすい身体づくりを行なっていきます。

RESERVATION

ご予約・ご相談はLINE、SQUAREから！

ただいま体験イベント実施中！お気軽にご相談ください

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数字よりも見た目！
健康的な身体を目指すダイエット

名東区であなただけの"ダイエット"

あなただけのダイエットプログラムで

誰もが憧れる見た目を手に入れる

初心者の方でも続けやすい
トレーニングプラン

ダイエットに最も重要なのは「継続していく」ことです。トレーニング経験の少ない初心者の方にとって、「自分にできるか不安」に感じてしまうのではにでしょうか？
PONOでは初心者の方でも安心して続けていけるように、フォーム作りや食事面などしっかり寄り添った指導を行なっている名東区のパーソナルジムです。
過度な食事、カロリー制限はなし！
誰もが笑顔で続けられるプログラム

カロリー制限をするような「制限ダイエット」は筋肉量にも影響し、リバウンドしやすい体質になってしまいます。
代謝向上を目的としたトレーニングと食事のプログラムで、筋肉量を落とさずに「綺麗に痩せる」あなただけのダイエットプランでサポートさせていただきます。
「綺麗に痩せて」理想のシルエットと
未来の自分への健康を手に入れる

「ダイエットは成功したけど、なんか違う...」とならないように、PONOでは数字(体重)だけでなく、「綺麗なあなたを目指す」ことをテーマにしたダイエットプランで進めていきます。
頑張って痩せた自分の姿に「ワクワク」するような自分磨きをサポートをする名東区のパーソナルジムです。

ストレスなく目標へ向かう
トレーニング

身体全体のバランスを考慮した
美ボディに向けての指導

「こんな自分になりたい！」とイメージする理想の身体を目指し、ダイエットを頑張りたい会員様に適切なプランを提案しています。食事制限などは無く、無理せず続けていきやすいプログラムの提案を行う名東区のパーソナルジムとして、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけてまいります。

誰に見られても綺麗！って思ってもらえる身体づくり！

丁寧

無理のないペース
信頼

わかりやすい料金形態
効率

身体に合わせた指導

お気軽にご連絡ください

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

お問い合わせ

Access

名東区上社で営業するパーソナルジム
上社駅から徒歩約7分の便利なアクセス

パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
電話番号	052-385-2094 052-385-2094 営業電話はお断りいたしております
営業時間	9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～18:00
定休日	不定休
代表者名	木全太一
最寄りの施設	東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。トット保育園、観音寺近く。

当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

提携駐車場（三井のリパーク　上社）

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1004

Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

提携駐車場（三井のリパーク　上社3丁目第2）

〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1003

Google MAPで確認

利用者様にはサービスチケットをお渡ししております

アクセスへ

パーソナルトレーニングPONOのこだわり

会員様が自分らしくいられるようサポート

目標に向かって頑張る会員様を応援する
名東区のパーソナルジム

ダイエットにおける過度な食事制限やきついトレーニングは、心と身体の健康に大きな影響を及ぼす心配があります。自分らしく運動を楽しみながら継続できる方法を提案しておりますので、今まで上手くいかなかった方や諦めかけていた方など、不安を感じている方もお気軽にご相談ください。質問や疑問には丁寧にお答えしています。会員様の幸せを願いながら、目標に向かって一緒に歩んでまいります。

美姿勢を目指すトレーニングは、お悩みの改善に向けた大切な要素です。まずは姿勢を整えて代謝を上げ、痩せやすい身体をつくりましょう。極端な方法で会員様の身体に負担をかけることはありません。身体本来の力を取り戻し、理想の体型で自分に自信を持ってお過ごしいただけるよう、一人ひとりの寄り添ったサービスを提供してまいります。

Contact

お問い合わせ

check!

トレーニングに慣れていない方でも
安心して使えるマシンでサポート

骨格や筋肉、動きの癖などを考慮した効率的なトレーニングで理想のシルエットに向けたシェイプアップやダイエットを応援

Point 01

継続できるプランを提案

無理なく自分のペースで通えるジムとして、適切なダイエット方法や美姿勢を目指すプランを提案しています。過度な食事制限やきついトレーニングは行いません。運動で代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指してサポートしてまいります。
Point 02

こだわりの環境づくり

リラックスしてトレーニングに取り組めるよう、店内の環境づくりにも注力しています。開放感の明るいパーソナルジムで、快適な時間を過ごしてみませんか。運動経験を問わず、幅広く対応できるよう名東区で環境を整えています。
Point 03

自分が楽しむことが大切

ダイエットのモチベーションに繋がるよう、身体の変化を楽しめるトレーニングプランを名東区で提案しています。自分の身体に向き合い、理想の身体に向かって頑張る会員様を応援してまいりますので、お気軽にご相談ください。