こんなお悩み、ありませんか？

変わらない原因は、食事だけではありません

ダイエットで必要なこと

ダイエットのために食事制限や運動を始め、頑張ってきた方ほど、「思ったように変わらない」「何が正しいのかわからない」 そんな悩みを感じているのではないでしょうか？

「なかなか痩せない」と思ってる方の場合、土台となる「身体の状態」に目を向けてみてください。身体の土台が整っていないままでは、どれだけ頑張っても結果につながりにくくなってしまうのです。

一つでも当てはまる方は、“姿勢”から整えるダイエットに目を向けてみませんか？

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    食事制限を頑張っているのに、思うように痩せない
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    体重は落ちても、お腹や見た目が変わらない
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    年々、体型の崩れを感じる
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    運動しても、変化を感じない
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    猫背や反り腰が気になる

姿勢から整えるダイエット

体重だけでなく、“見た目”まで変わる

姿勢が変わることで、「綺麗に痩せる」

ダイエットと聞くと、“体重を落とすこと”に意識が向きがちですが、多くの方が求めているのは、数字ではなく“見た目の変化”ではないでしょうか？

体重は減っても、「お腹が前に出たり、下半身が張って見える」という見た目の変化は、姿勢の歪みによって引き締まって見えにくくなります。

一方で、“良い姿勢”では同じ体重でも身体のラインが変わり、自然と“痩せて見える状態”に変わっていきます。

PONOでは、姿勢と身体の使い方を整えることで、 無理なく見た目から変わる身体づくりをサポートしています。

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PONO式 ダイエットプログラム

無理なく変わる、3つのステップ

姿勢から整え、“効率よく引き締まる”身体へ

  • #

    整える｜姿勢のチェックとリセット

    まずは現在の姿勢や身体の動きを確認し、どこに歪みやクセがあるのかをチェックします。

    その上で、固まっている関節や筋肉をゆるめ、 本来の動きができる状態に整えていきます。

    効率よくダイエットしていくためには欠かせないパートです。

  • #

    使う｜正しい身体の使い方を身につける

    動きやすい身体へ整えた状態で、正しく身体を使う練習を行っていきます。

    どこに効かせるのかを意識しながら動くことで、狙った筋肉をしっかり使えるようになり、 無駄のない動きへと変わっていきます。

  • #

    鍛える｜効率良く引き締める

    正しい動きを身につけ、しっかりとフォームを意識したトレーニングを行います。

    正しく身体が使える状態だからこそ、同じトレーニングでも効率よく引き締まり、無理なく続けられるダイエットにつながります。

    この3つのステップを積み重ねることで、体重だけでなく、見た目から変わる身体へと導きます。


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PONOの食事サポート
制限ではなく、整え変わる食事習慣

頑張りすぎない食事だから、続けられる


ダイエットというと、「食事制限が大変そう」と感じる方も多いと思います。

PONOでは、極端な制限や無理な我慢は行わず、その方の生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる形で「食事を整えていく」ことを大切にしています。

食べないのではなく、「何を・どのように食べるか」を見直すことで、自然と身体が変わる習慣をつくっていきます。

無理なく、身体は変わる
こんな変化を実感される方が多いです

無理なカロリー制限を行わず、“健康面”を第一にストレスなく続けられるトレーニングと食事面の見直しを行なっていきます。

そのため多くの方が、体重と見た目の変化を同時に感じられています。

こうした変化は、特別なことをするのではなく、正しく身体を整えることで少しずつ実感していけます。

  • 姿勢が整い、スタイルが良く見えるようになる

  • そんなに体重が変わってなくても、「痩せた？」と言われるようになる

  • 無理な制限がなく、ストレスなく続けられる

  • お腹まわりがスッキリして、見た目が変わる

ご利用を検討されている方へ

あなたの“変わりたい”気持ちを応援します

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる

あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まず姿勢や身体のバランスを確認する「体験セッション」からスタートします。

猫背や反り腰などのクセをチェックし、「なぜ痩せにくいのか」を明確にした上で、あなたに合ったトレーニングを提案します。

無理な運動や食事制限に頼るのではなく、 姿勢と身体の使い方を整えることで、 見た目から変わるダイエットをサポートしています。

その後は、目的やライフスタイルに合わせて 無理なく続けられるプランをご用意しています。 名東区で「続けやすく、変化を実感できるダイエット」を求める方に選ばれています。

体験

目標達成に向けてマンツーマンサポート
【LINE予約限定】体験パーソナルトレーニング

¥1,000
【LINE予約限定】体験ペアトレーニング

¥1,000/1人
【体験】パーソナルトレーニング

¥4,000
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¥4,000
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お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q コースは自動更新ですか？
A

自動更新ではありません。毎月の継続については、その都度お客様にご意向を確認した上でご案内・更新させていただいておりますので、ご安心ください。ご都合に合わせて柔軟にご相談いただけます。

Q トレーニング前に食事はしない方がいいですか？
A

食事をまったく摂らないのはおすすめできませんが、トレーニングの2時間前までに軽めの食事を済ませておくのが理想的です。

直前の食事は消化に負担がかかり、動きづらさや気分不良の原因になることもあります。バナナやおにぎりなどの軽食で、エネルギーを補給しておくと安心です。

Q タトゥー入ってますが大丈夫ですか？
A

PONOでは刺青やタトゥーを入れられているお客様のご利用はご遠慮いただいております。


Q 必ず痩せますか？
A

トレーニングの結果や進捗状況には個人差があるため、必ず痩せるかはお約束できません。

誠心誠意サポートをさせていただきますが、万が一思うような結果が出なくても異議申し立てなどは受付しかねます。


お気軽にご連絡ください

052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00
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トレーニングに慣れていない方でも
安心して使えるマシンでサポート

骨格や筋肉、動きの癖などを考慮した効率的なトレーニングで理想のシルエットに向けたシェイプアップやダイエットを応援

  • Point 01

    継続できるプランを提案

    無理なく自分のペースで通えるジムとして、適切なダイエット方法や美姿勢を目指すプランを提案しています。過度な食事制限やきついトレーニングは行いません。運動で代謝を上げ、痩せやすい身体づくりを目指してサポートしてまいります。

  • Point 02

    こだわりの環境づくり

    リラックスしてトレーニングに取り組めるよう、店内の環境づくりにも注力しています。開放感の明るいパーソナルジムで、快適な時間を過ごしてみませんか。運動経験を問わず、幅広く対応できるよう名東区で環境を整えています。

  • Point 03

    自分が楽しむことが大切

    ダイエットのモチベーションに繋がるよう、身体の変化を楽しめるトレーニングプランを名東区で提案しています。自分の身体に向き合い、理想の身体に向かって頑張る会員様を応援してまいりますので、お気軽にご相談ください。

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