9月限定｜秋から始める姿勢×ボディメイク | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

まずは現在のお身体の状態と、お客様一人一人の理想の姿について丁寧にお伺いします。

「薄着になるとお腹が気になる」「自己流のダイエットでは効果が出ない」など、現在抱えているお悩みや目標を詳しくお聞かせください。

運動歴や日頃の生活習慣、過去の怪我なども考慮し、無理のない最適な進め方を一緒に確認していきます。

PONOではトレーニングの前に、立ち姿や身体の動きをプロの目で細かくチェックします。

自分では気づきにくい骨盤の傾きや肩の高さ、姿勢のクセを確認し、なぜスタイルが崩れるのか「本当の原因」を可視化していきます。

「なぜここが引き締まりにくいのか」という根本的な原因をわかりやすく解説し、ご自身のお身体の状態を把握していただきます。

チェックした結果をもとに、お一人おひとりの柔軟性や体力に合わせたトレーニングを行います。

重い器具を無理に持ち上げるのではなく、狙った筋肉にしっかり効かせる正しいフォームを重視した指導を行なっていきます。

運動が久しぶりな方でも、安心して効き目を体感していただけます。

トレーニング後のお身体の変化を確認し、本日のまとめを行います。

ご自宅でも意識できる簡単な姿勢のコツや、今後どのように整えていけば理想のシルエットに近づけるかを分かりやすくフィードバックいたします。

強引な勧誘などは一切ございませんのでご安心ください。