Name: パーソナルトレーニング PONO
Address: グランドスーシュ上社, 名古屋市名東区上社３丁目１７０３, 愛知県, 465-0025, JP
Telephone: 052-385-2094

身体のことを
後回しにしていませんか？

多くの方が、同じところでつまずいています

“時間の使い方”が合っていないかも

忙しい毎日の中で、身体のために時間を取ろうとしているのに、思うように変わらない。

それは、時間が足りないからではなく、その時間の「使い方」が合っていないだけかもしれません。

限られた時間の中で最大限に結果を出すには、“長くやること”でも“きつくやること”でもなく、今の身体に合ったことを、正しい順番で行うことです。

その「順番」を誤ると、どれだけ時間を使っても変化は出にくくなってしまいます。

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運動の時間は取っているが
あまり効果を実感できない
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何をすればいいか分からない
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とりあえずジムに行ってるけど
よくわからず終わってしまう
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達成感はあるけど
いまいち身体の変化は感じにくい
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結局、続かなくなってしまう

限られた時間を、活かすために

1時間を無駄にしないための考え方

短い時間でも“最大限”の結果を

多くの方が、身体を変えようとトレーニングを始めようと思ったときに、「とりあえず運動を始める」という選択をします。

でも、今の身体の状態が分からないままトレーニングを始めてしまうと、「何に効いているのか分からない」と感じ、結果的に“変化を感じにくい”という状態になりがちです。

大切なのは、「まず自分に合った”やり方”を知る」ことです。同じ1時間でも、今の身体を理解した上で行うトレーニングは、結果も自然と変わってきます。

PONOでの1時間の“流れ”

「目的意識」を明確にした3ステップ

まずは、“状態を知る”ことから

PONOでは、トレーニングの前に“今の身体の状態を確認する時間”を大切にしています。
お客様それぞれの姿勢や動きのクセをチェックし、「どこが使いにくくなっているのか」「なぜ今の悩みが出ているのか」を一緒に整理していきます。
「何でかわからなかった疑問」を共有していくことで、この後に行う内容がは明確になってきます。
“動きやすい”身体の状態をつくる

今の姿勢の状態を把握した上で、次は動きやすい身体をつくっていきます。
固まりやすい筋肉や関節周りを中心に、無理のない範囲で動かすことで、可動域や身体の使いやすさを整えていきます。
この整える動きを入れることで、この後のトレーニングで、「どこを使っているのか」がとてもわかりやすくなります。
“今の身体に合わせた”トレーニング

充分に可動域を確保し、動かしやすい身体になってから、トレーニングに入ります。
目的や状態に合わせて、必要な動きを“フォーム最優先”に一つずつ丁寧に確認しながら進めていきます。
PONOでは必要以上に追い込むことはせず、「効いている感覚」や「筋肉を使っている実感」を大切にしています。

まずは「今の身体を知る」体験から

“1時間でできる”パーソナルトレーニング

PONOでのパーソナルトレーニングは、長時間頑張ることが難しい方におすすめです。限られた時間の中で、今の身体の状態に合わせた、無駄のない進め方を大切にしています。

「とりあえずやる」ではなく、筋道が分かった上で動くことで、忙しい方でも1時間という限られた時間を意味のある時間として使うことができます。

体験予約について

REVIEW

お客様の声

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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう！

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名東区のパーソナルジムPONOで選べる
あなたに最適なトレーニングプラン

PONOでは、まずは姿勢分析からスタートしていきます。

猫背や反り腰、骨盤の歪みなどをチェックし、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご提案していきます。

名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。

パーソナルトレーニング
目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い	￥8,500
月コース 4回	￥33,200
月コース 8回	￥64,000
回数券(５回)　有効期限：ご購入日より２ヶ月	￥40,000
回数券(１０回)　有効期限：ご購入日より4ヶ月	￥78,000

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LINE予約について

体験予約は、LINEがいちばん簡単です

PONOでは、初めての方でも迷わずスムーズにご予約いただけるよう、“LINE予約” を推奨しています。
空き状況の確認から、駐車場のご案内まで、すべてLINE内で完結します。

・カレンダー形式で空き状況がすぐ分かる
・ご予約前日にリマインドが届くから安心
・写真・動画つきで駐車場をご案内

最短30秒ほどで簡単に操作でき、ご予約の変更やキャンセルもLINEからそのまま行えるので、おすすめです。

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LINE予約でも、予約サイトからでも
お好きな予約方法をお選びいただけます

初めての方も迷わず進める“予約方法”

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

ご予約確定後に詳細MAPをお送りします
公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ
道順の動画リンクもご案内可能です
お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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営業電話はお断りいたしております

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パーソナルトレーニングPONO

住所	〒465-0025 愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703 グランドスーシュ上社J1 Google MAPで確認
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定休日	不定休
代表者名	木全太一
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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。