「疲労」を知って脳を休ませましょう | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

私たちが普段生活する中で、呼吸をすることで脳に大量の「酸素」を送っています。脳に送られる酸素量が十分にあればあるほど脳は「正常」な働きをしてくれます。

しかしながらストレスや姿勢の悪化により脳に十分に酸素が行き届かなくなると、脳内に「活性酸素」が蓄積し、脳の機能低下による「脳疲労」の原因になります。

私たちは毎日多くのことを脳によって判断してもらっているので、脳が正常な働きができなくなると、判断力の低下が起こりイライラしたり感情コントロールも鈍くなってきます。

私たちの身体は脳の「自律神経」によって、「生命を維持する」上でさまざまな機能のバランスを司ってくれています。そんな自律神経はストレスや疲労など些細なことでも大きくバランスを崩してしまいます。

そんな自律神経も脳が疲弊すれば機能が疲弊します。慢性的な強いストレスがかかってくると自律神経と脳が正常に機能せず、最悪の場合「自律神経失調症」などの症状につながる可能性があるので、しっかりと「脳を休ませること」が重要になってきます。