産後の脚力低下が気になるママさんへ👶💕 | Instagram | 名東区でぽっこりお腹・下半身太りを根本から改善するパーソナルトレーニングPONO｜初心者歓迎・完全予約制

産後の脚力低下が気になるママさんへ👶💕
まずは“ベーシックスクワット”で美しいフォームを身につけましょう！ @pono_personal
やり方は簡単：
1️⃣ 足を腰幅に開く
2️⃣ お尻を後ろに引いてゆっくりしゃがむ
3️⃣ かかと重心で立ち上がる
まずは10回×3セットを目安にチャレンジ✨
詳しいポイント動画はプロフィールのHPからチェック💻
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