正月太りを姿勢からリセット｜名古屋市名東区パーソナルトレーニングPONO

年末年始で崩れてしまった"今のお身体の状態"を、今の姿勢から丁寧に分析します。
現在の骨盤や肋骨、背骨の角度、立ち方などを確認し、ぽっこりお腹や下半身太りの原因を“見える化”していきます。
あなたの身体に合ったトレーニング方法や改善方法が、その場で明確になります。

PONOでは、トレーニングの前に姿勢を整えながら、関節がスムーズに動ける状態をつくります。
猫背・反り腰・巻き肩など、骨格のクセによる関節の動きの制限をやさしく調整して、体幹が働きやすい“動ける身体”の状態に調整します。
初心者の方でも怪我なく安心して動くために、ストレスなく動ける身体を目指します。

動ける身体の土台が整ったら、体幹や股関節周りを中心に、代謝を上げるトレーニングを行います。
身体の深部から燃焼を促すため、強すぎない負荷で、じんわり汗ばむトレーニングを中心に行うことで、血流が上がってむくみも解消しやすくなり、正月太りの“戻るスピード”が自然と高まっていきます。