頑張っているのに、効果を感じにくい

トレーニングでのお悩みはありませんか?

効かせたいところに、刺激が入らない

身体に負荷をかけるトレーニングで、「狙ったところにうまく効かない」「思っていたほど身体の変化を感じられない」というお悩みは非常に多いです。

その原因は、「身体の硬さや姿勢、動かし方」が影響しており、フォームを意識していても、トレーニングの質が上がりにくくなることがあります。

  • check_box

    狙ったところに効きにくい

  • check_box

    いつも同じ場所ばかり疲れる

  • check_box

    動くと関節まわりに負担を感じる

  • check_box

    フォームが上手く取れない

  • check_box

    続けているのに変化を感じにくい

身体の状態が、効果を左右する

効果を感じにくい、その理由

  • 身体の硬さで動きが制限される

    筋肉や関節まわりが硬くなると、身体を動かせる範囲が狭くなり、フォームを意識しても思うように動けないことがあります。

    結果として、狙った筋肉を十分に使いにくくなることもあります

    SEOコンテンツのH3見出し1
  • 姿勢や身体の使い方に偏りがある

    立ち方や重心、普段の身体の使い方に偏りがあると、トレーニングでもいつも同じ部分を使いやすくなります。

    狙った部位ではなく、別の筋肉ばかり疲れる原因になることもあります。

    SEOコンテンツのH3見出し1
  • 動きにくいままトレーニングしている

    身体が動きにくい状態のまま負荷をかけると、フォームが崩れたり、関節まわりに負担がかかりやすくなることがあります。

    頑張っているのに効かせたい場所に刺激が入りにくい、という状態につながります。

    SEOコンテンツのH3見出し1

整えることで、動きが変わる

トレーニングの質を高めるための時間

動きやすい身体をつくることから

PONOでは、トレーニングの前にストレッチや筋膜リリースなどを取り入れながら、身体の硬さや動きにくさを整えていきます。

身体が動かしやすくなることでフォームもつくりやすくなり、狙った部分を使ったトレーニングにつなげやすくなります。

身体の状態を整えることで、トレーニングの質を高めることを大切にしています。

美容室2

PONOのメンテナンスプラン

身体の状態に合わせて整えていきます

変化を実感しながら
継続的なボディメンテナンス

  • #

    今の身体の状態を確認

    身体の硬さや動かしにくさ、トレーニング中に気になる動きを確認します。

    どこが使いにくくなっているのかを見ながら、その日の身体に合わせて内容を決めていきます。

  • #

    ストレッチや筋膜リリースで整える

    硬くなっている部分をストレッチや筋膜リリースなどで、身体を動かしやすい状態へと整えていきます。

    無理に伸ばすのではなく、トレーニングにつながる動きを意識して行います。

  • #

    動きやすい状態でトレーニング

    整えた身体でフォームや動きを確認しながら、狙った部分を使いやすいトレーニングにつなげます。

    身体を整えるだけで終わらせず、その後の動きまで考えるのがPONOのメンテナンスプランです。

オールハンドで行うフェイシャルエステでお肌に溜まった老廃物をデトックスします

check!

身体が変わると、トレーニングも変わる

整えることで生まれる3つの変化

  • Point 01

    フォームをつくりやすくなる

    身体の硬さや動きにくさが整うことで、余計な力みもなく自然と良い姿勢をとりやすくなります。

    フォームも安定しやすくなり、トレーニング中の動きもスムーズにつながります。

  • Point 02

    狙った部分を使いやすくなる

    関節の可動域を改善し、身体を動かしやすい状態に整えることで、使いたい筋肉を意識しやすくなります。

    一部の筋肉に頼った動きではなく、狙った部分を使うトレーニングにつなげることで、トレーニングの効果を高めていきます。

  • Point 03

    負担を抑えて続けやすくなる

    動きにくい状態のまま無理にトレーニングを続けると、特定の筋肉や関節まわりに負担が集中することがあります。

    身体の状態を整えながら進めることで、無理なく継続しやすい身体づくりにつながります。

今だけの特別なご案内

まずは、今の身体の動きを確認してみませんか?

PONOの体験では、姿勢や身体の使い方を確認したうえで、今の身体に合わせたトレーニングをご案内します。

「頑張っているのに効きにくい」と感じている方も、身体の状態を見直すきっかけとしてご利用ください。

1024768 1024768

Menu

トレーニングで鍛えるだけでなく

必要に合わせてにプラスできるオプション

PONOのメンテナンスは、通常のパーソナルトレーニングに追加して利用できるオプションです。

身体の硬さや張り、動きにくさを確認しながら、その日の状態に合わせてストレッチや筋膜リリースなどを行います。

トレーニングと組み合わせることで、身体を動かしやすい状態に整え、より質の高いトレーニングにつなげていきます。

オプション

通常のパーソナルトレーニングに追加してご利用いただけます。

メンテナンスオプション(20分)

¥2,500/回

お車でご来店予定の皆さまへ

PONOでは“専用駐車場”をご用意しています

PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。

そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。

初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。

LINEバナー goose-8740266_1920

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 予約に遅れそうな時はどうしたらいいですか?
A

ご来店が遅れそうな場合は、できるだけ早めに当ジムまでご連絡をお願いいたします。
ご連絡をいただければ、慌てず安全にお越しいただけるようご案内いたします。
可能な限りご予約いただいたセッションを調整いたしますが、スケジュールの都合により予定通りの対応が難しい場合もございます。あらかじめご了承ください。

Q 途中で解約したい場合返金できますか?
A

誠に恐れ入りますが、ご契約いただいたコースを途中で解約された場合のご返金は承っておりません。あらかじめご了承いただきますようお願いいたします。

Q 予約はどうやってすればいいですか?
A

ご予約は、公式LINE、もしくは予約サイトから承っております。

「駐車場のご案内」や「前日の予約リマインド」を配信しているため、公式LINEからの予約を推奨しています。

Q 急な体調不良の時はどうしたらいいですか?
A

急な体調不良の場合は、まずはお店へご連絡ください。

体調の優れない状態でのトレーニングは大変危険ですので、ご相談いただき最善のご提案をさせていただきます。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00~21:00
日曜・祝日 9:00~18:00

Access

Contact

お問い合わせ

Instagram

インスタグラム

    Related

    関連記事