いつもご覧いただきありがとうございます！ | Instagram | 名東区でぽっこりお腹・下半身太りを根本から改善するパーソナルトレーニングPONO｜初心者歓迎・完全予約制

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名古屋市名東区のパーソナルトレーニングPONOです😊

夏はすぐそこ！
「お腹まわり、なんとかしたい…」というあなたへ。
家でできて、道具も不要！
短時間でできる【お腹凹ませ筋トレ3選】をご紹介します！
1. ワイドスクワット（20回×3セット）
2. バイシクルクランチ（20回×2セット）
3. カエル足プランク（20回×2セット）

無理なく続けて、夏までにスッキリお腹を目指しましょう！

「毎日コツコツ」が一番の近道です！

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