名東区でふくらはぎのむくみ改善| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

現在の姿勢や立ち方・歩き方を確認し、どこに負担が偏っているのかを見ていきます。

・ふくらはぎのどこに負担をかけているのか
・股関節を使えているのか

・偏った身体の使い方をしていないか
などといった身体の現在の状況を分析し、あなたにピッタリなプログラムを作成していきます。

PONOではいきなりトレーニングは行わず、まずは身体を「動かしやすい状態」に整えます。

硬くなった関節や筋肉の強張りは、正しい動きをする上で障害となるため、まずは“下半身に負担がかかりにくい状態”に整え、むくみにくい身体の土台作りをしていきます。

身体の状態を整えた後、無理な負荷はかけずに、ふくらはぎに負担がかからない身体へ導いていきます。

ふくらはぎだけでなく、全身の血流をはじめとした循環をスムーズに行えるように、必要なトレーニングを厳選して行なっていきます。