むくみ対策、なぜ変わらない?
変わらないのには、理由があります
むくみ対策、なぜ変わらない?
こんなお悩み、ありませんか?
下半身のむくみが気になって、マッサージや着圧ソックスを使ってケアしているのに、なかなか変わらない...
多くの方が、一時的にはスッキリするけど「すぐに戻ってしまう」とお悩みではないでしょうか?
なかなか改善しないのは、“むくみの根本的な原因”にアプローチできていない可能性があります。
ただ流すだけではすぐに戻ってしまうため、むくみの根本を改善する必要があります。
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マッサージしても翌日には戻る
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夕方になると毎日むくむ
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下半身だけスッキリしない
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足が重くて疲れやすい
なぜむくみは繰り返される?
流すだけでは変わらない、本当の理由
なぜむくみは繰り返される?
「滞りやすくなる」根本原因
むくみは 「血流やリンパの問題」と思われがちですが、本当の原因はそれだけではありません。
例えば猫背や反り腰のように、“姿勢の歪み”がある状態では、全身の循環が阻害され、その負担が下半身へと集中してしまいます。
さらに歩き方や身体の使い方によっては、さらに循環を悪化させてしまい、慢性的な「むくみの原因」を生み出してしまいます。
CHECK!
スッキリ美脚へのガイドライン
PONO式「姿勢改善プログラム」
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POINT01
姿勢と動きのチェック
現在の姿勢や立ち方・歩き方を確認し、どこに負担が偏っているのかを見ていきます。
・ふくらはぎのどこに負担をかけているのか
・股関節を使えているのか・偏った身体の使い方をしていないか
などといった身体の現在の状況を分析し、あなたにピッタリなプログラムを作成していきます。 -
POINT02
動きやすい状態をつくる
PONOではいきなりトレーニングは行わず、まずは身体を「動かしやすい状態」に整えます。
硬くなった関節や筋肉の強張りは、正しい動きをする上で障害となるため、まずは“下半身に負担がかかりにくい状態”に整え、むくみにくい身体の土台作りをしていきます。
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POINT03
必要なトレーニングを実施
身体の状態を整えた後、無理な負荷はかけずに、ふくらはぎに負担がかからない身体へ導いていきます。
ふくらはぎだけでなく、全身の血流をはじめとした循環をスムーズに行えるように、必要なトレーニングを厳選して行なっていきます。
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全てのお客様の身体のお悩みや目標達成に向けて、高品質なサービス提供を心がけています。お客様一人一人に丁寧に寄り添って理想のゴールに向けて頑張っていきましょう!
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あなたに最適なトレーニングプラン
PONOでは、「姿勢分析」であなたの全身の姿勢から、“むくみの原因”となっている要因をピックアップする体験レッスンからスタートしていきます。
猫背や反り腰などのクセをチェックし、初心者の方でも安心して取り組めるようサポートします。その後は、目的やライフスタイルに合わせて選べるパーソナルトレーニングプランをご用意。
名東区で“続けやすく効果を感じられるパーソナルジム”として、多くの女性に選ばれています。
| 体験 | |
|---|---|
|
目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
| 【LINE予約限定】体験パーソナルトレーニング | ¥1,000 |
| 【LINE予約限定】体験ペアトレーニング | ¥1,000/1人 |
| 【体験】パーソナルトレーニング | ¥4,000 |
| 【体験】ペアトレーニング | ¥4,000 |
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PONOでは、不正駐車防止などのセキュリティ面を考慮し、 駐車場の場所を一般公開していません。
そのため、ご予約後にLINEを通じて、専用駐車場の場所や停め方を 写真や動画で分かりやすくご案内しています。
初めての方でも迷わずお越しいただけるよう、当日の確認や、予約の変更・キャンセルも含め、 LINEでのご案内をおすすめしています。
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それ以降の当日キャンセルにつきましては、キャンセル料としてセッション1回分の料金(月コース・回数券コースの場合は1回分消化)を頂戴しております。
また、他のお客様へのご迷惑を防ぐため、**ご予約の変更は「1回のご予約につき1回まで」**とさせていただいております。
ご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願いいたします。
恐れ入りますが、有効期限を過ぎたセッションの振替や繰り越しは承っておりません。
ご予約のスケジュール調整などにつきましては、お早めにご相談いただけますと幸いです。有効期限内に消化できなかった分に関しては、振替や持ち越しは致しかねます。
「月コース」、回数券コース」、「短期集中コース」のお客様はシューズ保管のサービスを行なっています。
更衣スペースはございますが、シャワー室はございません。
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00~18:00
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