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腰痛の原因、それスクワットかも。
一見キレイに見えるフォームでも、実は腰に大きな負担がかかってることも…。
特に「お尻を突き出す」意識が強すぎると、反り腰になって腰痛リスクが急上昇！

今回は、ヒップバック型スクワットに潜むデメリットと、正しいフォームのポイントをわかりやすく解説します！

こんな人におすすめ：
・スクワット中に腰が痛くなる
・前ももよりお尻にしか効かない
・フォームに自信がない

正しい動きで、安全に・効果的に鍛えましょう！

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