いつもご覧いただきありがとうございます！ | Instagram | 名東区の姿勢改善パーソナルジム PONO｜ぽっこりお腹・下半身太りを根本改善

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名古屋市名東区のパーソナルトレーニングPONOです😊

皆さん、暑さで体調を崩していませんか？🌞
🌤️ まだ夏本番前ですが、日中の暑さで知らず知らずのうちに脱水症状や熱中症を招く恐れがあります💦

水分不足による主なリスク
• めまい・頭痛
• 筋肉のこむら返り
• だるさ・集中力低下
• 熱疲労から重度の熱中症
• 腎機能低下や意識障害など重篤な症状

トレーニング中はこまめな水分補給が命！PONOではジム内のウォーターサーバーを無料でご利用いただけます。運動前・中・後にいつでもリフレッシュしてくださいね✨

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🏋️‍♀️ “運動＝汗” の前後でしっかり補給
🚰 常温水で体内の水分バランスキープ
💚 産後ママも無理なく続けられる環境
📅 体験予約はプロフィールのHPリンクから

一緒に安全に、効率よくボディメイクを楽しみましょう！

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