そのフォーム、合っていますか？
気になることを、そのままにしていませんか？

動画を参考にしたり、ジムのマシンを使ったりする中で、「このやり方で合っているのかな？」と感じることはありませんか？

自分では同じように動いているつもりでも、姿勢や動かし方の違いは、一人では気づきにくいものです。

PONOの都度払いコースは、こうした疑問を相談したいときにご利用いただけます。普段通っているジムと併用しながら、自主トレで気になる点を一緒に確認していきます。

  • フォームが合っているか見てほしい

  • 鍛えたい部位に効いている感じがしない

  • 重さや回数の決め方に迷っている

  • 今のメニューが自分に合うか相談したい

自主トレを見直す3つのポイント

普段のトレーニング内容に合わせてサポート

こんなお悩みを持つ方におすすめです

#01

鍛えたい部位を意識できる動きへ

普段行っている種目のフォームを見ながら、身体の角度や動かす範囲、力の入れ方を確認します。

「お尻を鍛えたいのに前ももばかり疲れる」などの疑問も伺い、その場で動きを調整していきます。

ご自身で行うときに意識するポイントまでお伝えします。

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#02

フォームを取りにくい理由も確認

フォームだけをまねしても、身体の硬さや動かし方の癖によって、うまくできないことがあります。

PONOでは姿勢や関節の動きを確認し、必要に応じてストレッチや呼吸の練習を取り入れます。動きやすい状態に整えてから、実際のトレーニングにつなげます。

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#03

目的に合う種目・重さ・回数を整理

目標や普段のメニュー、ジムに通う頻度を伺い、種目の組み合わせや重さ・回数を見直します。

お使いのジムの設備も踏まえながら、何を続け、どこを変えるとよいかを一緒に整理することで、次の自主トレから取り組める内容をご提案します。

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いつものジムと併用できます

普段は自分で、迷ったときはPONOへ

確認したいときに、1回ずつ


普段通っているジムでのトレーニングを続けながら、フォームに不安を感じたときや、メニューを変えたいときに、PONOの都度払いコースは、必要なタイミングで1回ずつご利用いただけます。

確認した動きや意識するポイントは、いつもの自主トレで反復していただき、しばらく実践して気になることが出てきたら、再び相談するという使い方もできます。

ご自身で取り組む時間を大切にしながら、必要な部分をサポートします。

まずは一度、確認してみませんか？

あなたの姿勢から、最適なフォームづくり

「このフォームで合っているのか」「鍛えたい部位にうまく効かない」など、普段のトレーニングで気になっていることを、体験で相談してみませんか？

いつも行っている種目や目標を伺い、姿勢や身体の使い方を確認しながら、身体の角度や力の入れ方など、ご自身に合う方法を一緒に確かめていきます。

次にいつものジムでトレーニングするとき、何を意識すればよいか。そのポイントを持ち帰っていただけるよう、具体的にお伝えします。

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ご予約について

PONOの“都度払いコース”

今のジム生活のサポートとしてご活用ください

PONOの都度払いコースは、24時間ジムなどで、ご自身でトレーニングをしている方向けのプランです。

フォームの確認や身体の使い方、メニューの見直しなど、その日に相談したい内容に合わせてマンツーマンで指導します。

一つの種目をじっくり練習したり、普段のメニューを通して確認したり。目標や通っているジムの設備も伺いながら、自主トレに取り入れられる方法をお伝えします。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート
都度払い

￥8,500
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Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 体験で必要なものはありますか？
A

運動しやすい服装と室内用シューズをご持参ください。

レンタルタオルやウォーターサーバーはご自由にお使いいただけますので、お飲み物等は不要となります。

Q 友達(家族)と一緒に行けますか？
A

ご予約の際に「備考欄」に「ペアでの利用」などのようにご入力ください。

はい、ご友人やご家族と一緒にご参加いただける「ペアトレーニング」も実施しております。
お二人同時にトレーニングを受けていただけるため、楽しみながら継続しやすく、モチベーション維持にもおすすめです。

ご希望の方はご予約画面の備考欄に「ペアで」と事前にご入力ください。

Q クレジットカードなどは使えますか？
A

クレジットカードはご利用いただけます。

VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESSなどがご利用いただけます。

iDやQUICK PAY、QRコード決済、交通系ICなどもご利用可能です。

Q 駐車場はありますか？
A

はい、お客様専用の駐車場(1台)をご用意しています。
ご予約時に詳しい場所をご案内しますので、初めての方も安心してお越しください。

  • ご予約確定後に詳細MAPをお送りします

  • 公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズ

  • 道順の動画リンクもご案内可能です

  • お車で来店される方が多く、安心して通っていただけます

※不正駐車を避けるため、詳しい場所はご予約者様にのみ個別に案内しております。

※LINE追加はこちらから


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【LINE予約限定】体験イベント実施中

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ご都合のよい方法で、お気軽にご連絡ください

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052-385-2094

営業電話はお断りいたしております

営業時間 9:00～21:00
日曜・祝日 9:00～18:00

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パーソナルトレーニングPONO

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〒465-0025

愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703

グランドスーシュ上社J1

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電話番号

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052-385-2094

営業電話はお断りいたしております
営業時間

9:00～21:00

日曜・祝日 9:00～18:00
定休日

月曜日＋不定休
代表者名

木全 太一
最寄りの施設

東山線上社駅、本郷駅から徒歩7分。

トット保育園、観音寺近く。

駐車場情報

専用駐車場有

(不正駐車防止のため、詳細はご予約確定後にメール、もしくはLINEにてお伝えします)

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当店までのアクセス情報を詳細に掲載しています。当店入り口が分かりにくい場合はお気軽にご連絡ください。東山線上社駅と本郷駅の中間にジムを構え、健康的な身体づくりのお手伝いをしています。それぞれの駅から徒歩約7分の便利な立地で営業しておりますので、仕事帰りやお出かけのついでなど、ご都合に合わせてご利用ください。

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