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名古屋市名東区のパーソナルトレーニングPONOです！

朝、なんだか体が重い。
寝たはずなのに、スッキリしない。
そんな日、ありませんか？🌿
それ、背骨のこわばりが原因かもしれません。

今日は、朝イチたった30秒で背中がゆるむ
“CAT＆COW”をご紹介🐈🐄

呼吸に合わせてゆっくり動くだけで、
体も心もふっと軽くなる感覚を味わえます。
がんばらなくていい。
無理しなくていい。
やさしく、自分を整える時間から始めてみませんか？🤍
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📌 朝活したいけど続かない
📌 慢性的な疲れがとれない
📌 ストレスで体がガチガチ
そんな方にこそおすすめです。

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