そのフォーム、合っていますか?
気になることを、そのままにしていませんか?

動画を参考にしたり、ジムのマシンを使ったりする中で、「このやり方で合っているのかな?」と感じることはありませんか?

自分では同じように動いているつもりでも、姿勢や動かし方の違いは、一人では気づきにくいものです。

PONOの都度払いコースは、こうした疑問を相談したいときにご利用いただけます。普段通っているジムと併用しながら、自主トレで気になる点を一緒に確認していきます。

  • フォームが合っているか見てほしい

  • 鍛えたい部位に効いている感じがしない

  • 重さや回数の決め方に迷っている

  • 今のメニューが自分に合うか相談したい

自主トレを見直す3つのポイント

普段のトレーニング内容に合わせてサポート

こんなお悩みを持つ方におすすめです

#01

鍛えたい部位を意識できる動きへ

普段行っている種目のフォームを見ながら、身体の角度や動かす範囲、力の入れ方を確認します。

「お尻を鍛えたいのに前ももばかり疲れる」などの疑問も伺い、その場で動きを調整していきます。

ご自身で行うときに意識するポイントまでお伝えします。

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#02

フォームを取りにくい理由も確認

フォームだけをまねしても、身体の硬さや動かし方の癖によって、うまくできないことがあります。

PONOでは姿勢や関節の動きを確認し、必要に応じてストレッチや呼吸の練習を取り入れます。動きやすい状態に整えてから、実際のトレーニングにつなげます。

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#03

目的に合う種目・重さ・回数を整理

目標や普段のメニュー、ジムに通う頻度を伺い、種目の組み合わせや重さ・回数を見直します。

お使いのジムの設備も踏まえながら、何を続け、どこを変えるとよいかを一緒に整理することで、次の自主トレから取り組める内容をご提案します。

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いつものジムと併用できます

普段は自分で、迷ったときはPONOへ

確認したいときに、1回ずつ


普段通っているジムでのトレーニングを続けながら、フォームに不安を感じたときや、メニューを変えたいときに、PONOの都度払いコースは、必要なタイミングで1回ずつご利用いただけます。

確認した動きや意識するポイントは、いつもの自主トレで反復していただき、しばらく実践して気になることが出てきたら、再び相談するという使い方もできます。

ご自身で取り組む時間を大切にしながら、必要な部分をサポートします。

まずは一度、確認してみませんか?

あなたの姿勢から、最適なフォームづくり

「このフォームで合っているのか」「鍛えたい部位にうまく効かない」など、普段のトレーニングで気になっていることを、体験で相談してみませんか?

いつも行っている種目や目標を伺い、姿勢や身体の使い方を確認しながら、身体の角度や力の入れ方など、ご自身に合う方法を一緒に確かめていきます。

次にいつものジムでトレーニングするとき、何を意識すればよいか。そのポイントを持ち帰っていただけるよう、具体的にお伝えします。

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PONOの“都度払いコース”

今のジム生活のサポートとしてご活用ください

PONOの都度払いコースは、24時間ジムなどで、ご自身でトレーニングをしている方向けのプランです。

フォームの確認や身体の使い方、メニューの見直しなど、その日に相談したい内容に合わせてマンツーマンで指導します。

一つの種目をじっくり練習したり、普段のメニューを通して確認したり。目標や通っているジムの設備も伺いながら、自主トレに取り入れられる方法をお伝えします。

パーソナルトレーニング

目標達成に向けてマンツーマンサポート

都度払い

¥8,500

Q&A

お客様からの質問にわかりやすく回答

お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。

Q 予約に遅れそうな時はどうしたらいいですか?
A

ご来店が遅れそうな場合は、できるだけ早めに当ジムまでご連絡をお願いいたします。
ご連絡をいただければ、慌てず安全にお越しいただけるようご案内いたします。
可能な限りご予約いただいたセッションを調整いたしますが、スケジュールの都合により予定通りの対応が難しい場合もございます。あらかじめご了承ください。

Q 途中で解約したい場合返金できますか?
A

誠に恐れ入りますが、ご契約いただいたコースを途中で解約された場合のご返金は承っておりません。あらかじめご了承いただきますようお願いいたします。

Q 予約はどうやってすればいいですか?
A

ご予約は、公式LINE、もしくは予約サイトから承っております。

「駐車場のご案内」や「前日の予約リマインド」を配信しているため、公式LINEからの予約を推奨しています。

Q 急な体調不良の時はどうしたらいいですか?
A

急な体調不良の場合は、まずはお店へご連絡ください。

体調の優れない状態でのトレーニングは大変危険ですので、ご相談いただき最善のご提案をさせていただきます。

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