自主トレをサポートする都度払いパーソナル | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO

普段行っている種目のフォームを見ながら、身体の角度や動かす範囲、力の入れ方を確認します。

「お尻を鍛えたいのに前ももばかり疲れる」などの疑問も伺い、その場で動きを調整していきます。

ご自身で行うときに意識するポイントまでお伝えします。

フォームだけをまねしても、身体の硬さや動かし方の癖によって、うまくできないことがあります。

PONOでは姿勢や関節の動きを確認し、必要に応じてストレッチや呼吸の練習を取り入れます。動きやすい状態に整えてから、実際のトレーニングにつなげます。

目標や普段のメニュー、ジムに通う頻度を伺い、種目の組み合わせや重さ・回数を見直します。

お使いのジムの設備も踏まえながら、何を続け、どこを変えるとよいかを一緒に整理することで、次の自主トレから取り組める内容をご提案します。