そのフォーム、合っていますか?
気になることを、そのままにしていませんか?
動画を参考にしたり、ジムのマシンを使ったりする中で、「このやり方で合っているのかな?」と感じることはありませんか?
自分では同じように動いているつもりでも、姿勢や動かし方の違いは、一人では気づきにくいものです。
PONOの都度払いコースは、こうした疑問を相談したいときにご利用いただけます。普段通っているジムと併用しながら、自主トレで気になる点を一緒に確認していきます。
-
フォームが合っているか見てほしい
-
鍛えたい部位に効いている感じがしない
-
重さや回数の決め方に迷っている
-
今のメニューが自分に合うか相談したい
自主トレを見直す3つのポイント
普段のトレーニング内容に合わせてサポート
自主トレを見直す3つのポイント
こんなお悩みを持つ方におすすめです
#01
鍛えたい部位を意識できる動きへ
普段行っている種目のフォームを見ながら、身体の角度や動かす範囲、力の入れ方を確認します。
「お尻を鍛えたいのに前ももばかり疲れる」などの疑問も伺い、その場で動きを調整していきます。
ご自身で行うときに意識するポイントまでお伝えします。
#02
フォームを取りにくい理由も確認
フォームだけをまねしても、身体の硬さや動かし方の癖によって、うまくできないことがあります。
PONOでは姿勢や関節の動きを確認し、必要に応じてストレッチや呼吸の練習を取り入れます。動きやすい状態に整えてから、実際のトレーニングにつなげます。
#03
目的に合う種目・重さ・回数を整理
目標や普段のメニュー、ジムに通う頻度を伺い、種目の組み合わせや重さ・回数を見直します。
お使いのジムの設備も踏まえながら、何を続け、どこを変えるとよいかを一緒に整理することで、次の自主トレから取り組める内容をご提案します。
いつものジムと併用できます
普段は自分で、迷ったときはPONOへ
普段は自分で、迷ったときはPONOへ
確認したいときに、1回ずつ
普段通っているジムでのトレーニングを続けながら、フォームに不安を感じたときや、メニューを変えたいときに、PONOの都度払いコースは、必要なタイミングで1回ずつご利用いただけます。
確認した動きや意識するポイントは、いつもの自主トレで反復していただき、しばらく実践して気になることが出てきたら、再び相談するという使い方もできます。
ご自身で取り組む時間を大切にしながら、必要な部分をサポートします。
まずは一度、確認してみませんか?
あなたの姿勢から、最適なフォームづくり
まずは一度、確認してみませんか?
「このフォームで合っているのか」「鍛えたい部位にうまく効かない」など、普段のトレーニングで気になっていることを、体験で相談してみませんか?
いつも行っている種目や目標を伺い、姿勢や身体の使い方を確認しながら、身体の角度や力の入れ方など、ご自身に合う方法を一緒に確かめていきます。
次にいつものジムでトレーニングするとき、何を意識すればよいか。そのポイントを持ち帰っていただけるよう、具体的にお伝えします。
PONOの“都度払いコース”
今のジム生活のサポートとしてご活用ください
PONOの“都度払いコース”
今のジム生活のサポートとしてご活用ください
PONOの都度払いコースは、24時間ジムなどで、ご自身でトレーニングをしている方向けのプランです。
フォームの確認や身体の使い方、メニューの見直しなど、その日に相談したい内容に合わせてマンツーマンで指導します。
一つの種目をじっくり練習したり、普段のメニューを通して確認したり。目標や通っているジムの設備も伺いながら、自主トレに取り入れられる方法をお伝えします。
| パーソナルトレーニング | |
|---|---|
|
目標達成に向けてマンツーマンサポート | |
| 都度払い | ¥8,500 |
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
Q&A
お客様からの質問にわかりやすく回答
お客様から寄せられた質問に丁寧に回答しています。掲載されている質問のほかにも気になる点がありましたら、お気軽にご連絡ください。スタッフが詳しくお応えいたします。
小さなお子様連れでもOKです。託児やキッズスペースはありませんが、一緒にご来店いただくことは可能です。
姿勢写真比較や可動域テスト、定期的なヒアリングで数値・見た目の両面から変化をチェックします。安心して続けられるサポート体制です。
恐れ入りますが、専用駐車場は1台分のみとなっております。
お二人でお越しの場合は、以下の方法をご案内しています。
・1台でのご来店を推奨しております
・別々で来られる場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください
・ご予約確定後に「専用駐車場の場所」+「周辺Pマップ」をLINEで送付いたします。
・公式LINEからの予約だと、駐車場案内がスムーズです
「初めてで不安…」という方も、道順や駐車位置を写真つきで丁寧にご案内しますのでご安心ください。
すべてのセッションを運動に適したウェア着用で行います。
裸、またはそれに準ずる状態でのご利用はお断りしております。
初回の体験予約はこちら
まずはお気軽にお問い合わせください
初回の体験予約はこちら
まずはお気軽にお問い合わせください
【LINE予約限定】体験イベント実施中
LINE以外でのご予約・ご相談
ご都合のよい方法で、お気軽にご連絡ください
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
営業電話はお断りいたしております
日曜・祝日 9:00~18:00
Access
Access
Contact
お問い合わせ
Contact
お問い合わせ
Instagram
インスタグラム
インスタグラム
Related
関連記事
Related
関連記事
-
2024.11.19姿勢改善トレーニングで身体を整える | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.05.01入浴で自律神経を整える| 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.05.25名東区で仕事帰りに通えるパーソナルジム|名古屋市名東区パーソナルトレーニングPONO -
2025.06.10「整える×鍛える」で、可動域と柔軟性のある姿勢へ | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.01.15心を落ち着かせる呼吸法 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.07.14料金だけではわからない、パーソナルジムの価値 | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.01.19安定したゴルフのできるスイング作り | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.10.09体型改善は“姿勢から”|名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.02.02コースに出てもブレない体幹作り | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.06.30一社からも通いやすい姿勢改善パーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.04.21千種区から通いやすい姿勢改善パーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.04.18尾張旭市から通いやすいパーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.03.08日進市・香久山から通いやすい姿勢改善パーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルトレーニングPONO -
2025.03.30長久手市から通いやすいパーソナルジム|姿勢から整えるパーソナルトレーニングPONO -
2025.04.15天白区から通いやすい姿勢改善パーソナルジム | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.05.1030代からの“人生が変わる”ボディメイク | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.04.24皆様の健康維持をサポート | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO -
2025.04.2940代からの体型・姿勢づくり | 名古屋市名東区のパーソナルジムならパーソナルトレーニングPONO