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👖「なんか脚が太くなった気がする…」
それ、股関節がちゃんと使えてないせいかもしれません😳

実は“ヒップヒンジ”という動きができないと
✔ もも前ばかり使う
✔ お尻が垂れる
✔ 腰に負担がかかる
などの原因に…！

今日の動画では、初心者でもできる
《股関節の正しい使い方》と《エクササイズ》をご紹介✨

体型崩れ、まずは“動き方”から見直してみませんか？☺️

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