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皆さん、こんばんは！
名古屋市名東区上社のパーソナルトレーニングPONOです！@kmtfit_14 @pono_personal

今回は前回ご紹介させていただきました
ブルガリアンスクワットのポイントを
詳しくまとめました！

今回のトレーニングは片足での動きなので
初心者の方には少し難しいかもしれませんが
少ない回数から徐々に慣れて
回数をこなせるように頑張っていきましょう！

強度は高いですが
ヒップアップ効果は抜群です☝️
ご自宅でやる方は椅子などを代用して
怪我のないように気をつけて行ってくださいね😊

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パーソナルトレーニング PONO
〒465-0025
愛知県名古屋市名東区上社3丁目1703
グランドスーシュ上社J1
TEL:052-385-2094

代表:木全　太一

【対応可能トレーニング・事業内容】
1. 美姿勢特化のボディメイク
2.猫背や反り腰、腰痛をトレーニングで根本から改善！
3.何歳になっても好きなことに打ち込める身体づくり
4. ゴルフフォーム改善・飛距離アップトレーニング⛳️
5.セミナー・講演活動
6.シニア向き運動指導

※体験パーソナルも受付中！！
詳しくはDMでご連絡ください📩
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