産後太り

出産後に妊娠前と比べて、体重が増えることを指します。基礎代謝の低下、骨盤の歪み、 食生活の乱れなどが原因として考えられます。体型に戻すためには、バランスの良い食事を心がけ、糖質や脂質の摂取量を減らすことが大切です。

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